三田市　フラワータウンで地域に根付いた信頼できる歯医者さん　岡本歯科医院

こんにちは、岡本歯科医院です。

本日のブログは、「虫歯予防」についてお話します。

虫歯と言えばご存じのとおり、歯に穴が開き痛みを伴う症状のことですが、しっかり歯磨きをしているつもりの人でも、そのやり方が間違っていると虫歯になることもあります。

そこで本日は、日常でもできる「虫歯予防」について具体的にご紹介していきます。

まず前述のとおり、一番の予防は歯磨きなのですが、皆さん朝の歯磨きはどのタイミングでしていますか？

実は口の中の細菌は、寝ている間に一番増えていて、朝起きた時が一番細菌の数が多い状態ななんです。

一般的に起きて朝ごはんを食べた後に磨く人がほとんどだと思うのですが、実は起きてすぐ歯磨きをした方がいいという説もあります。

寝る前にする歯磨きでまず口の中に繁殖する細菌を減らし、寝ている間に増えた細菌も起きてすぐ磨くのがいいと言われています。

そうすることで口の中の細菌を最小限にし、虫歯の予防に効果が出ます。

また食後は、歯磨きをするのがいいと言われていますが、実は直後に歯磨きをするのは逆効果なんです。

食べた直後は歯磨きをするのではなく、キシリトール入りのガムを噛み、もし可能なら食後約30分に歯磨きをするのが効果的です。

口の中の健康に気を使って、何歳までもおいしい食事を楽しみましょう！

虫歯などでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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